Статья представляет десять малоизвестных упражнений для развития плеч, которые вовлекают в работу весь плечевой пояс и помогают достичь общего развития, формы и округлости дельтоидов. Рекомендуется тренировать плечи на отдельной сессии, чтобы избежать быстрой утомляемости плеч в ходе выполнения упражнений.